أسباب تقشر الجلد وطرق الوقاية | نصائح للعناية بالبشرة

تقشر الجلد ظاهرة شائعة تحدث نتيجة جفاف البشرة أو التعرض للشمس أو استخدام منتجات غير مناسبة، والاهتمام بالعناية اليومية واختيار المنتجات الملائمة يساعد على تقليل التقشر واستعادة نضارة البشرة. اكتشفي معنا الآن أسباب تقشر الجلد، وطرق العلاج، والنصائح الوقائية للحفاظ على مظهر صحي ومتوازن يوميًا.

ما هو تقشر الجلد؟

تقشر الجلد هو تساقط للطبقة الخارجية من خلايا الجلد الميتة، ويحدث بشكل طبيعي كجزء من دورة تجدّد البشرة، لكنه قد يكون مفرطًا نتيجة الجفاف، أو التعرض للشمس، أو التهيج، أو بعض الأمراض الجلدية. يقلّل الحفاظ على الترطيب واستخدام منتجات لطيفة من حدة التقشر ويمنح البشرة مظهرًا ناعمًا وصحيًا.

ما سبب تقشر الجلد؟ | 13 من أبرز أسباب تقشر الجلد

يحدث تقشر الجلد نتيجة عدة عوامل تؤثّر على صحة البشرة وسلامتها، ومن الطبيعي أن تتجدّد خلايا الجلد، لكن تزيد بعض الظروف من حدة التقشر، مثل: الجفاف، أو التعرض المفرط للشمس، أو استخدام منتجات غير مناسبة، ويساعد فهم الأسباب في الوقاية واتخاذ خطوات العناية الصحيحة. إليك أبرز 13 سببًا من أسباب تقشر الجلد:

جفاف البشرة المزمن؛ لأن قلة الترطيب اليومي تجعل الجلد جافًا ومهيأً للتقشر.
نقص فيتامين A، C، E والمعادن مثل الزنك يضعف تجدّد خلايا الجلد ويزيد التقشر.
الإكثار من الاستحمام بالماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويزيد الجفاف.
يقل إنتاج الزيوت الطبيعية مع تقدم العمر، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للتقشر.
فرك الجلد المفرط باستخدام لوفة أو فوط خشنة يفاقم تقشر الجلد بدلًا من إزالته بلطف.
قد تسبب العدوى الجلدية مثل الفطريات أو البكتيريا تهيج وتقشر مناطق محددة من الجلد.
التعرض المفرط للشمس؛ فالأشعة فوق البنفسجية تسبّب حروقًا سطحية تؤدي إلى تقشر الجلد.
الإجهاد النفسي والتوتر يؤثران بشكل كبير على توازن الجلد وقد يزيدان من حساسيته وجفافه.
التحسس من منتجات جديدة، مثل تجربة كريم أو زيت جديد بدون اختبار مسبق قد يسبب تقشر الجلد.
التغيرات المناخية المفاجئة، لأن التعرض للهواء البارد أو الجاف أو التدفئة الداخلية يزيد من فقدان الرطوبة.
استخدام منتجات قاسية، مثل: الصابون القوي، أو المقشرات الكيميائية القاسية، أو المنظفات المحتوية على الكبريتات.
الأمراض الجلدية المزمنة، مثل: الأكزيما، والصدفية، والفطريات يمكن أن تسبّب تقشرًا مستمرًا.
الحساسية والتفاعل مع المواد الكيميائية كالعطور، أو الكحول، أو مكونات معينة في الكريمات تسبب تهيج الجلد.

متى يكون تقشر الجلد عرَضًا لمشكلة صحية؟

يصبح تقشر الجلد مؤشرًا لمشكلة صحية عندما يكون شديدًا، أو مستمرًا، أو مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الاحمرار، أو الحكة، أو الالتهاب، أو الألم، وقد يشير إلى حالات مثل الأكزيما، أو الصدفية، أو العدوى الفطرية، أو نقص الفيتامينات، وفي هذه الحالات ننصحك بمراجعة طبيب الجلدية لتحديد السبب والعلاج المناسب.

منتجات موثوقة للعناية بالبشرة الجافة والمتقشرة من جودي كو السعودية

تُعدّ شركة جودي كو السعودية خيارًا مثاليًا لمن تبحث عن منتجات فعّالة وموثوقة في روتين العناية بالبشرة الجافة والمتقشرة، حيث تجمع بين تركيبات مخصصة لاستعادة الترطيب والنعومة، إذ تمنح البشرة المتعطشة لمسة متجدّدة وتساعد في تهدئة التقشّرات بفضل مكونات مختارة بعناية، ومن أبرز المنتجات المتاحة على جودي كو السعودية:

طريقة علاج تقشر الجلد في المنزل

يمكن علاج تقشر الجلد في المنزل باتباع خطوات بسيطة تركز على الترطيب والتهدئة، وتجديد الخلايا، حيث يساعد استخدام المنتجات الطبيعية واللطيفة على تقليل التهيج وإعادة نعومة البشرة تدريجيًا، والالتزام بروتين يومي أو أسبوعي يضمن نتائج ملموسة دون الحاجة لتدخل طبي في الحالات الخفيفة.

نصائح وقائية لتجنب تقشر الجلد مستقبلًا

للحفاظ على بشرة صحية وتقليل احتمالية تقشر الجلد مستقبلًا من المهم اتباع روتين يومي متوازن يركّز على الترطيب والحماية من العوامل الخارجية، وتساعد العناية المستمرة في الحفاظ على مرونة الجلد ومنع فقدان الرطوبة، كما تقلّل من التهيج وتحافظ على نضارته ومظهره الطبيعي، وتشمل أبرز النصائح الوقائية لتجنب تقشر الجلد مستقبلًا ما يلي:

اختاري منتجات تنظيف لطيفة وخالية من الكحول والعطور القاسية.
ضعي واقي شمس مناسب لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
اشربي كميات كافية من الماء للحفاظ على الترطيب الداخلي للبشرة.
قلّلي من فرك الجلد القوي عند التجفيف أو استخدام الأدوات الخشنة.
راقبي أي تهيج أو حساسية مبكرة وتجنبي المنتجات المسببة لها.
استخدمي مرطبًا يوميًا خاصةً بعد الاستحمام للحفاظ على الترطيب الطبيعي.
تجنّبي الماء الساخن أثناء الاستحمام واستخدمي ماء فاتر لطيف على الجلد.
اعتمدي نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد.
حافظي على درجة حرارة معتدلة في المنزل لتجنّب الجفاف الناتج عن التدفئة أو التبريد.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز الدورة الدموية وتحفيز تجدد خلايا الجلد.

يمكن السيطرة على تقشر الجلد من خلال روتين عناية متوازن يشمل تنظيف البشرة، والترطيب الجيد، والحماية من العوامل الخارجية، واختيار المنتجات المناسبة وتطبيق نصائح الوقاية اليومية يمنح البشرة نعومة ومظهرًا صحيًا. الالتزام بالعناية المستمرة يضمن نتائج طويلة الأمد ويجعل البشرة أكثر مرونة وحيوية يومًا بعد يوم.