تُعد فراغات الشعر من أكثر مشاكل الشعر انتشارًا ويُعاني منها الكثير وتُسبب التوتر والضغط النفسي لصاحبها؛ لأنَّ الشعر هو تاج الرأس، ويعتقد البعض أنها مقتصرة على فئة عمرية أو سن محدد، مثل: كبار السن أو الرجال فقط، ولكننا عُرضة لفراغات الشعر في مختلف المراحل العمرية وحتى النساء تُصاب به أيضًا.
تحدث هذه الفراغات وتقل كثافة الشعر بالتدريج عند توافر أسباب معينة سوف نستعرضها معًا في السطور التالية، واليوم سوف أعرض لكم تجربتي مع فراغات الشعر، وكيف بدأت في الظهور وأهم الأعراض التي ظهرت، وما هي أشهر أسباب تساقط الشعر وظهور الفراغات، وما هي أهم النصائح الطبية وطرق علاج تساقط الشعر والفراغات بشكل فعّال واستعادة كثافة الشعر.
بداية تجربتي مع فراغات الشعر
دائمًا كنت أهتم بشعري وصحته، ولكن بدأت ألاحظ زيادة معدل تساقط الشعر مما انعكس على كثافته وبدأت تقل بالتدريج وظهرت فراغات في مقدمة الرأس والجانبين على الرغم من اهتمامي باستخدام منتجات العناية بالشعر بصورة مستمرة.
كان ذلك سببًا كبيرًا لشعوري بالانزعاج والضغط النفسي، ونصحتني إحدى صديقاتي بالتوجه لطبيب مختص لمعرفة السبب وعلاجه قبل زيادة معدل تساقط الشعر لديَّ وظهور فراغات أكبر.
وبالفعل توجهت إليه لتلقِّي الاستشارة الطبية وطلب الطبيب عدة فحوصات معملية لتحديد السبب بدقة وللتأكد من نسبة الهيموجلوبين ومخزون الحديد في الدم، ومعرفة مستوى فيتامين د، وفيتامين ب، ونسبة الزنك في الدم، وتحليل هرمون الغدة الدرقية، تحليل نسب هرمونات الأنوثة.
تناقشنا سويًا في الأسباب الممكنة لتساقط الشعر، وأوضح الطبيب أن مروري بفترة الحمل والولادة وعدم التغذية السليمة هي عامل رئيسي لظهور هذه الفراغات.
ما هي أبرز أسباب فراغات الشعر؟
هناك العديد من الأسباب الطبية والنفسية التي تؤدي لتساقط الشعر وظهور الفراغات قد تعرفت عليها خلال تجربتي مع فراغات الشعر، ومن أهم هذه الأسباب:
الصلع الوراثي Androgenic Alopecia
يعد الصلع الوراثي من أشهر أسباب تساقط الشعر وظهور فراغات فروة الرأس ويصيب حوالي 50% من الأشخاص ويحدث بالتدريج، وتكون بداية الإصابة به في فترة المراهقة، ومن أشهر أعراضه:
- ظهور فروة الرأس بشكل واضح.
- قلة كثافة الشعر أو ترققها وسهولة تساقطه.
- ويصيب النساء غالبًا عند سن 65 عامًا وقد يصيب بعضهم مبكرًا ويجعل الرأس تشبه حرف M نتيجة تراجع الشعر وقلة كثافته من الجانبين ومقدمة الرأس أو الجبهة.
مرض الثعلبة Alopecia Areata
أنّ مرض الثعلبة هو مرض مناعي يُسبب مهاجمة الجهاز المناعي في الجسم لبصيلات الشعر مما يُظهر فراغات وبقع في فروة الرأس وتكون خالية تمامًا من الشعر ويكون حجمها مختلفًا وقد تتسع لتصبح واضحة وكبيرة للغاية وتتسبب في فقدان الشعر تمامًا وكذلك قد تصيب الرموش والحواجب وأجزاء أخرى من الجسم بجانب شعر الرأس.
تساقط الشعر المَرَضي
هذا النوع من تساقط الشعر يظهر نتيجة الإصابة بمرض معين أو تناول بعض أنواع الأدوية التي تُسبب تساقط الشعر بغزارة وظهور الفراغات، مثل:
- التعرض للعلاج الإشعاعي لمرضى السرطان.
- بعد جلسات العلاج الكيميائي لمرضى السرطان ويكون التساقط في هذه الحالات سريع للغاية وعادة يعود للنمو مجددًا بعد تمام الشفاء والانتهاء من الجلسات.
- نقص مخزون الحديد في الجسم.
- تناول أقراص منع الحمل الهرمونية للنساء وعدم انتظام هرمونات الجسم من أشهر أسباب فراغات الشعر.
- بعض أدوية النقرس، وأدوية ضغط الدم وتناول جرعات كبيرة من فيتامين أ.
- الحالة النفسية والتوتر والضغط العصبي الشديد يتسبب في تساقط الشعر ويجعله أحيانًا لا يستجيب لعلاج الشعر، لذا يجب عدم الاستسلام للضغوط اليومية والتفاؤل باستمرار للتغلب على هذه الضغوط وجعلها لا تؤثر على صحتنا.
أسباب فراغات الشعر للنساء
أثبتت الدراسات أن فراغات الشعر تُصيب حوالي 50% من النساء، وبعد أن تعرفنا عزيزي القارئ على أسباب تساقط الشعر الشديدة والمرضية؛ توجد بعض الأسباب الأخرى التي تتسبب في تساقط الشعر بكثرة لدى النساء خاصة، ومن أهمها:
- التقدم في السن خاصة بعد سن الأربعين.
- تُصاب معظم النساء بتساقط الشعر بعد الولادة والحمل نتيجة الإرهاق الشديد للجسم والضعف ونقص مخزون الحديد لديهن في الدم.
- تصفيف الشعر باستمرار واستخدام الحرارة المرتفعة على الشعر في صالونات التجميل.
- كثرة شد الشعر بقوة إلى الخلف يؤدي لتراجع واضح للشعر من الامام وظهور فراغات في الجبهة.
- اضطراب الهرمونات في الجسم وخاصة بعد توقف الدورة الشهرية.
- استخدام مواد كيميائية ضارة على الشعر مسببة تلف البصيلات وتساقط شديد في الشعر خاصة منتجات فرد الشعر التي تحتوي على مادة الفورمالدهايد.
- عدم الحصول على التغذية السليمة أو نظام غذائي متوازن مسببًا نقص تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس وعدم تغذية البصيلات ونقص الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الشعر مما يُسهل تساقطه ويُسبب الضعف الشديد بأليافه.
- فقدان الوزن المفاجئ غير الصحي.
- الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض Polycystic Ovary Syndrome.
- نقص الفيتامينات في الجسم والحديد بعد الحمل والولادة.
خطوات عملية جرّبتها للتعامل مع فراغات الشعر
بعد أن تعرفت على أهم الأسباب لظهور فراغات الشعر وأنّ صحة الفرد تنعكس على صحة الشعر وقوته، اتبعت عدة تغييرات عملية خلال تجربتي مع فراغات الشعر لتقليل معدل تساقط الشعر ومن أهم هذه الخطوات:
تعديل الروتين الغذائي
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وزيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين والعناصر الغذائية الهامة, مثل: المعادن والفيتامينات لصحة أفضل للشعر ومنع التساقط، وزيادة تناول الخضروات الورقية لأنها غنية بالحديد، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة غير الصحية، مع زيادة شرب الماء بكميات كبيرة.
ونصحني الطبيب بالابتعاد عن مسببات التوتر والإجهاد النفسي والحصول على قسط كافي من النوم ليلًا، لأنها من أهم العوامل التي تؤثر على صحة الفرد وبالتالي تؤثر على صحة الشعر وقوته.
العناية بالشعر بمنتجات مناسبة
تتوفر الكثير من المنتجات الموضعية التي تساعد في زيادة كثافة الشعر وتقليل معدل التساقط، ومع الاستمرار في الاستخدام طبقًا لتعليمات الطبيب؛ يقل ظهور فراغات الشعر حتى تختفي تمامًا، ومن أهم المنتجات الموضعية التي أظهرت نتيجة رائعة للفراغات هي مجموعة علاج الفراغات والتساقط من جودي كو السعودية.
تتكون هذه المجموعة من تونيك علاج التساقط المكون من مزيج متوازن من المستخلصات النباتية والزيوت الطبيعية التي تمنح الشعر وفروة الرأس العناية التي تحتاجها، مثل:
- الجينسنغ الذي يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس ووصول المغذيات إليها.
- زيت إكليل الجبل أو زيت الروزماري وهو معروف بخصائصه الفعالة في تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافته.
- زيت شجرة الشاي الذي يساعد على تنظيف فروة الرأس بعمق والتخلص من البكتيريا والفطريات التي قد تسبب القشرة والحكة وتساقط الشعر.
ويُستخدم التونيك لمدة 3 إلى 8 أسابيع متواصلة لترى نتائج واضحة على فراغات الشعر.
يساعدك زيت الشعر من جودي كو السعودية لعلاج التساقط في الحصول على شعر قوي من الجذور بدون تساقط أو فراغات؛ فهو عبارة عن مزيج من الزيوت الهندية المغذية للشعر، خالي من السيليكون والبارابين الضار، ويمنحك لمعانًا وشعرًا أكثر كثافة.
تجربة حقن البلازما في بصيلات الشعر ومناطق الفراغات تعد من الحلول السحرية لزيادة كثافة الشعر؛ لأنها تعمل على إيصال المغذيات والفيتامينات بصورة مباشرة للبصيلات فتُقلل من نسبة التساقط بصورة ملحوظة.
العلاجات الطبية والتجميلية
هناك حالات مصابة بفراغات الشعر نتيجة أسباب مرضية أو تناول أدوية معينة، يجب عليها الرجوع إلى الطبيب لتحديد أدوية ومنتجات طبية للتخلص من مشكلة تساقط الشعر، ويصف الطبيب لها بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية والحديد، وهي الخطوة الأهم في علاج التساقط والفراغات في الشعر مع الابتعاد عن التوتر العصبي، كما يصف الطبيب أحيانًا مادة المينوكسديل بتركيزات مختلفة 2% أو 5% ويجب اتباع تعليمات الطبيب بدقة عند استخدامها وكذلك الفترة التي يحددها.
نتائج تجربتي مع فراغات الشعر
بعد زيارتي للطبيب ومعرفتي بأسباب تساقط الشعر بعد النتائج المعملية وكان مخزون الحديد لديَّ قليل للغاية بعد الحمل والولادة، قام الطبيب بوضع خطة علاجية متكاملة من الفيتامينات والحديد، مع استخدام منتجات موضعية من مواد محفزة لنمو الشعر لزيادة كثافة الشعر ومنع التساقط، وكان لا بد الاستمرار على هذه الخطة العلاجية لمدة 6 أشهر للتخلص من فراغات الشعر واستعادة مظهر شعري من جديد.
نصائح مهمة لمن يعاني من فراغات الشعر
بعد تجربتي مع فراغات الشعر يمكنني تقديم عدة نصائح لمن يعاني من نفس التجربة لمنع حدوث فراغات أكبر تستغرق مدة علاج أطول، ومن أهم النصائح التي أحدثت فرقًا واضحًا مع الفراغات:
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي غني بالخضروات.
- الابتعاد عن التوتر النفسي.
- عمل الفحوصات المعملية للتأكد من نسبة الفيتامينات في الجسم ومخزون الحديد.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية خاصة للنساء بعد سن الأربعين تحت إشراف طبي؛ لتعويض اضطراب هرمونات الجسم التي تؤثر على صحة الشعر.
وختامًا، عليكِ الاهتمام بصحة شعرك ومتابعة معدل تساقطه، ويجب الذهاب لتلقي الاستشارة الطبية فور ظهور فراغات غير طبيعية بالشعر، لأنه توجد عدة أسباب مرضية وراء تساقط الشعر ومنها مرض الثعلبة المناعي، لتلقي خطة علاجية متكاملة وحتى يحدد الطبيب مدة العلاج المناسبة لكل حالة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن تنبت فراغات الشعر من جديد؟
نعم يمكن أن تنبت فراغات الشعر من جديد، ولكن عند تحديد السبب وراء تلك الفراغات وعلاجه تحت إشراف طبي بصورة سليمة.
ما هي أفضل طريقة لإنبات فراغات الشعر؟
تناول نظام غذائي متوازن، والحرص على استخدام منتجات طبيعية للعناية بالشعر لتحفيز الدورة الدموية للبصيلات، مثل زيت إكليل الجبل، والجنسنج، والتأكد من مستوى الفيتامينات في الجسم وعدم وجود سبب مرضي لفراغات الشعر.
ما هو أفضل منتج لإنبات فراغات الشعر؟
زيت الروزماري من أفضل الزيوت الطبيعية لإنبات فراغات الشعر، ومنتجات الشعر التي تحتوي على مادة المينوكسيديل من أفضل الأدوية لنمو الشعر ولكن لا تُستخدم إلا تحت إشراف الطبيب.
ما هو الحل الذي يغطي فراغات الشعر؟
توجد الكثير من الحلول الطبيعية والموضعية لتغطية وعلاج فراغات الشعر، مثل: زيت إكليل الجبل، وحقن البلازما للشعر، واستخدام تونيك الشعر المكون من فيتامينات موضعية للبصيلات، مثل: فيتامين ب12، د.
المصادر
- Hair Loss in Women
- Do you have hair loss or hair shedding?
- Hair loss
- Hair loss: Who gets and causes
- Hair Loss (Alopecia)
- Everything You Need to Know About Hair Loss
